jueves, 24 de agosto de 2017

Hierbas en el partio


...Lo mejor es que las hierbas se tienen siempre frescas...


Cierto día mientras estaba sentado pensando en las plantas del patio trasero, las cuales cuido mucho y a veces nada, se me ocurrió la idea de hacer algo así como un inventario de lo que tengo y lo que podría sembrar para así aprovecharlo de cierta forma,  entre los que cuentan, dos plantas de albahaca, varias de menta, un tomate (seco por cierto) un mango que va retoñando, dos aguacates, algo de epazote, un orégano, varios ajos y cebollas, entre algunas ramas de cilantro  y la joya de la corona el romero al cual hacia demasiado tiempo no le sacaba provecho así que me di a la tarea de cosechar un poco y  hacer algo con ello. De pronto se me viene la idea de que nunca había platicado acerca de cómo se pueden usar o combinar para sacarles el mejor provecho a que los alimentos que se preparan en casa sean aún más sanos y de sabores intensos.

Lo mejor de todo que las hierbas  se tienen siempre frescas y al alcance de la mano. Para un pescado zarandeado un buen mazo de cilantro, para un pollo nada mejor que unas hojas de albahaca, para el puerco unas cuantas ramas de romero harán lo suyo. Pues a continuación proporcionamos unos consejos útiles para darle un buen uso a esas plantas que tenemos en el patio de casa y sacarles un buen provecho.

Antes que nada comenzamos con los cuidados para que estas plantas nos duren lo más posible ya que son muy susceptibles a cualquier cambio o elemento que le cause directamente algún perjuicio. Es importante mantener limpia el área alrededor de la planta, es decir libre de cualquier otra rama o hierva que no sea de la especie en cuestión, regarlas regularmente en invierno y en verano al menos dos veces al día, mantenerlas en un área que les llegue la luz solar y con alguna sombra de malla durante las horas cuando el sol está en su punto más alto. Es importante agregarles un poco de tierra regularmente y cuando sea necesario que este vitaminada. Es cosa de tomarse un poco en serio para obtener grandes beneficios.

Al momento de cosechar, cuando se trata de cebollas o cualquier otro tubérculo primero removemos un poco la tierra y jalamos con firmeza para sacar una pieza completa y en buen estado, las ramas como el epazote o el cilantro desde la base del tallo para remover la tierra y sembrar nuevas semillas, en las plantas de preferencia utilizar tijeras para los cortes de no contar con ellas, presionar la hoja o rama desde el tallo con los dedos pulgar e índice y posteriormente arrancar, así aseguramos que la planta no se maltrate y continúe produciendo por más tiempo.

Que pasa cuando tenemos suficiente de todo? Simplemente se pude hacer una mezcla con los ingredientes y se vierten en una botella de aceite de oliva asid aras el extra con un aceite aromático a más.


Algo muy importante no se olviden de la sal y pimienta al momento de cocinar, a veces pasa que nos emocionamos con las hiervas y sucede esto. Para reservarlas para más tarde u otro día basta con lavarlas, secarlas y envolverlas en papel de plata así se conservan frescas por un mayor tiempo. Tengan una excelente cosecha y una mejor manera de cocinar con lo que tenemos en el patio trasero.

http://ivanmorghen.wixsite.com/abocadosbanquetes/single-post/2017/08/24/Hiervas-en-el-patio

El Pozole Rojo Sonorense

...viene la broma y rompe con mi encab...



Es tradicional en la región donde vivo, que el pozole, como se le conoce a esa combinación de carne de puerco, verduras y maíz, sea consumido en épocas decembrinas pero de pronto en la casa de los abuelos se consume al menos unas cuatro veces al año, si bien me va ya que es mi favorito en comparación del menudo, que bueno esa es otra historia, el punto es que cumple su objetivo de reunir a la familia convirtiendo ese evento en una congregación de hambrientas personas y deseosa de deleitarse con lo que tanto se espera. 

Su acompañamiento que no debe faltar cebollita, cilantro, limón, chiltepín y obviamente el pan birote (bolillo) no se necesita más nada aunque no falta la tía loca que sale con su lechuga, tomate y rábanos, motivo suficiente de burlas. 

La cereza en el pastel viene cuando voy de camino a la reunión y hago la famosa llamada para ver si se necesita algo para completar, algún refresco, más verdura o pan y la respuesta siempre es “No hace falta nada. Estamos completos” muy bien pues tomamos en dirección al lugar saludas a todos y te sirves el primer plato, dije primero parque podrían ser dos o tres. 

Así pues al confiar que todo está listo para disfrutar viene la broma y rompe con mi encabronamiento el echo de que si, hace falta algo y pues tienes que salir a conseguir lo necesario porque tu plato está listo y no te quieres perder de su sabor con todos los complementos. Es por eso que en esta ocasión viene la receta acompañado de un cordial consejo. Nunca pienses que algo es suficiente y no seas inconciente.

Receta pozole rojo de puerco

1.5kg recorte de puerco
1kg espinazo de puerco
1kg de manitas de puerco
1lt salsa de chile colorado
1kg de maiz pozolero
1 cabeza de ajo
2 mazos de cebolla cambray
1 mazo de cilantro
5gr de pimienta
2gr de orégano
30gr de sal

Para la salsa
15 piezas de Chile colorado
5 dientes de ajo
5 gr de sal
1 gr de orégano

Para los acompañamientos
2kg de cebolla blanca
8 mazos de cilantro
½ litro de chiltepin sonorense
2kg de limón
30 piezas de pan birote
5 botellas de tres litro de refresco
Y toda la cerveza que se van a beber esta de la chingada que haya que ir por más cada vez que se acaba, si saben que van a beber favor de comprar toda la necesaria. Eviten la pena de que les nieguen el favor.


Procedimiento
Se pone a cocer la carne, el espinazo y las manitas en una olla, después de media hora de cocción se le agrega el maíz lavado, se deja cocer hasta que reviente en ese momento sabremos que está bien cocido, agregamos el resto de los ingredientes y dejamos hervir por espacio de media hora mas. Al final sólo se agregan dos mazos de cebolla cambray y uno de cilantro.


jueves, 20 de julio de 2017

...Una busqueda que duro dos meses...



¿A quien ni le gustan los pasteles? Bueno si, a parte de mi hija, creo que al resto del mundo. Esa gran combinación en tres el pan y su delicioso decorado, ya sea a base de crema o mantequilla, tiende a dejar volar la imaginación y transportarte a lugares y momentos en el pasado, al m

enos así lo percibo, lo difícil es cuando no logras encontrar una pastelería que pueda lograr esa replica, eso que buscas y que hace mucho tiempo no se tiene el gusto de poder probarlo ya que no son los procesos o los ingredientes que conforman aquello que buscamos.

En mi personal caso buscaba el mousse de frutas. Busque por las pastelerías más conocidas de la ciudad sin lograr encontrar eso que buscaba, algunos se les nota que le agregan grenetina para mantenerlos cuajado o de plano hay otros que no les interesa si la mezcla se corre.
Por fin y en calidad de investigador, que mucho es el caso, no tuve más que dedicarme a buscar una recta y formularla para la zona ya que si te pasas un poco con la humedad, se corre por que se corre y pierde todo.

Esto se convirtió en una búsqueda que duro aproximadamente dos meses, además de la prueba y error al final se consiguió algo que se puede decir vale mucho la pena. En lo personal me considero fan de los pasteles pero el mousse es de mis favoritos, un must be por el cual no debes dejarte gusto de vez en cuando, además que está elaborado con frutas naturales es más ligero por no contener harina.
Ingredientes.-
1/2 Barra de queso B&C
450 gr. Crema agria
1/2 tz. Azúcar
300 ml. Salsa de fruta (a elección)
30 ml. Vainilla blanca
6 pz. Clara de huevo

PARA LA SALSA
300 gr. Fresas congeladas
1 tz. Azúcar

Procedimiento.-
Se crema el queso con el azúcar, se agrega la crema agria y se bate, posteriormente la vainilla blanca y la salsa (La salsa debe estar fría para poder integrarlo a la mezcla) se va agregando poco a poco hasta  quedar bien integrado y se deposita en un bowl. Las claras de huevo se baten aparte a punto de nieve y al final se integra poco a poco a la mezcla cuidando no batirlo solo integrandolo y cuidar que la temperatura no baje demasiado. Se sirve frio. NOTA: Para la salsa, se colocan las fresas en una sartén a fuego medio y se va agregando el azúcar poco a poco hasta quedar una especie de jalea, de ser necesario agregar una cucharadita de agua.




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viernes, 14 de julio de 2017

Tacos Light



...No solo con tortilla se pueden hacer tacos...



Hace unos días una personita a quien quiero mucho, me preguntaba si había una forma de comer tacos sin tortilla, ya que anda con el rollo fitness y es una bailarina dedicada y disciplinada a su corta edad, a lo que yo me avoque a contarle que existía un lugar en la ciudad que vendían ese tipo de tacos llamados light, pero que no eran de mi total agrado por más famosos que estos sean.

Le comente que no solo con tortilla se pueden hacer los tacos, así como en los shawarmas se utiliza la pita, que es un pan árabe a base de harina un poco más ligero, esa famosa manera de prepararlos es con una lechuga en lugar de tortilla y me pidió que un día se los preparara de esa manera para así poder disfrutar a gusto de la carne asada que tanto le gusta.

Un buen fin de semana decidimos, para comer precisamente eso, y al ver que en esa ocasión no compramos tortillas sino lechuga se dibujó una sonrisa en su rostro porque en ese momento imagino el resultado, mientras hacíamos la compra le platique que había que elegir bien la lechuga y debía ser del tipo Romana u orejona como coloquialmente le llaman (Como nota, no sé porque a la lechuga bola o iceburg le llaman romana cuando es al revés, pero en fin) buscamos las más grandes y bonitas, las más completas y robustas para poder obtener un resultado óptimo.

El resto de los ingredientes que comúnmente se utilizan como la verdura y salsas, una vez terminado el proceso de lavado y limpieza de las hojas de lechuga pudimos disfrutar unos deliciosos tacos de asada light con lechuga en lugar de tortilla y muy a pesar de los conservadores, porque habrá quien diga que los tacos de asada son con tortilla de harina, créanme que no le pide nada.

Aparte de ser más saludable el sabor es tan fresco y bien equilibrado para variar continuamos con la aventura de los tacos de lechuga en otras modalidades, el siguiente fin de semana los hicimos de atún. Pues bien esta vez les dejo un tip de cómo hacer unos buenos tacos de lechuga.

·         Se debe elegir lechuga grande, fresca y robusta, estas tienen las hojas más completas y firmes para sostener el peso de lo que se va preparar el taco.
·         Las hojas se deben de lavar una por una y recortar las orillas y tallo para darle la forma deseada y que sea más fácil de ingerir.
·         Se pueden hacer los tacos de asada, pastor, atun etc. Lo que si recomiendo para darle más frescura una ensalada de aguacate en cubos con tomate, cebolla, cilantro, chile serrano y unas gotas de limón y sal para darle un incremento en la combinación de sabores y maximizar su sabor.


No se olviden de las salsas que regularmente se usan ya que eso es imprescindible y de preferencia acompáñenlo con un té negro o limonada mineral como bebida.


jueves, 6 de julio de 2017

Los jugos de moda


...Hacer de los jugos un estilo de vida..


¿Cuando es suficiente? ¿Acaso tenemos que es esperar a que el cuerpo nos dé un jalón de orejas? Es verdad que la gran variedad de comida que tenemos al alcance hoy en día tanto mexicana como de otras partes del mundo, son deliciosas por no decir que son en extremo adictivas, no lo son tanto para nuestra salud. 

¿Dónde quedan esos calditos de la abuela? O las comidas a tres tiempos donde se incluía sopa del día, muchos vegetales y postre. Pues bien ahora el cuerpo nos solicita una desintoxicación después de haberle hecho tanto daño comiendo sólidos y tomando bebidas altamente azucaradas, lo peor ya paso, ahora viene el régimen; pero ¿Por qué tenemos que hacer esto, siempre que nos da un bajón? Es mejor hacerlo en conjunto, de pronto se nos olvida que existe el plato del buen comer y todo por nuestra necesidad de comer siempre lo que está de moda o por visitar ese nuevo restaurante en la ciudad, que ahora crecen como zacate, (igualmente desaparecen) el caso es que nos olvidamos de cómo nos enseñaron a comer en casa, a las nuevas generaciones poco les interesa pero sufren los estragos de sus desarreglos a más temprana edad. 

La recomendación más sana que puedo hacer es enseñar a todos los integrantes de la familia a comer sano y son dejar de lado ninguno de los elementos que nos aportan tantos nutrientes y ayudan al buen funcionamiento de nuestro organismo. Recordemos que no solo de carne vive el hombre, un caldito de vez en cuando nos ayuda en todos los sentidos ya que contiene todo lo que necesitamos para una ingesta diaria de alimentos.


Han surgido también los restaurantes naturistas en los que tomarte un jugo détox te cuesta más que prepararse uno en casa, la realidad es que a ese tipo de alimentos naturales, económicos y tan sencillos de hacer, incluso más fácil que una carne asada, se les ha dado un status solo para determinado estilo de vida y de pronto se nos ha olvidado que eso era lo que en realidad comíamos en casa cuando niños y que todo se rige por modas. 




Pues en esta ocasión les traemos unos jugos nutritivos y con mucho sabor que no pueden dejar de volver a probar y por favor no los tomen por moda hagan de ellos un estilo de vida.


Detox
250 ml. Jugo de naranja
60 gr. Piña
60 gr. Fresa
60 gr. Limon
2 oz. Miel
Hielo

250 ml. Jugo de naranja
 
60 gr. Apio
60 gr. Piña
60 gr. Limon
15 gr. Perejil
60 gr. Nopal
Hielo


Quema grasa
100 ml. Jugo de toronja
100 ml. Jugo de naranja
60 gr. Nopal
60 gr. Apio
2 oz. Miel
Hielo

100 ml. Jugo de toronja
100 ml. Jugo de naranja
60 gr. Piña
60 gr. Papaya
Hielo


viernes, 30 de junio de 2017

Ciudad de Burros



 ...Es mas facil decir que ingredientes no quieres...



Todos los días vemos nuevas creaciones de “burros percherones” por la ciudad de Hermosillo, y no solo en esta ciudad que lo vio nacer allá por principios de los noventas. 

Hace una semana me llamo poderosamente la atención un video compartido por una amiga de Mérida Yucatán en una red social,  en el cual promocionaban precisamente un burro de enormes proporciones que ni juntando las dos manos se puede abarcar debido a su gran tamaño, esta gran proeza de la ciudad Rosarito, municipio de Tijuana BC. Imaginen mi asombro de como una persona se deleita por un plato que sirven en el otro extremo del país pero lo que más me desconcierta es el hecho de que los burros percherones nacieron en la ciudad de Hermosillo Sonora y como ese burro, ya se hacían varios incluso más grandes con una cantidad de ingredientes que es más fácil decirle al mesero cuales no quieres que le pongan. 

Y como sí puedo decir nombres porque no tengo problema, el establecimiento que saco a la luz ese titán se llama mundo percheron y a su estrella le nombraron “el supremo”, pero no por eso dejamos de lado el lugar original del nacimiento del tradicional burro elaborado con tortillas de harina sobaqueras que no imaginaban en ese momento la gran tendencia que iban a lograr con ello, con solo agregarle mayonesa, aguacate, tomate, queso; y la muy particular salsa de chipotle que termina por convertirse en un agradable aderezo picante y por supuesto la carne de bistec a la plancha. 
Pues hablo de los tradicionales burros de la carreta que estaba ubicado en el estacionamiento de un centro comercial, que siempre estaba ahí para mitigar el hambre inclusive ya entrada la madrugada al terminar la fiesta o simplemente para tener fuerzas para seguir con ella. Se convirtió en punto de reunión para cenar y saludar a los amigos que siempre llegaban ahí. 

Poco a poco se ha ido regando como polvorín desde hace años a lo largo de la ciudad esta modalidad de comida rápida que es difícil decir que no se tiene un establecimiento o más de este tipo en cada colonia de la ciudad, simplemente por el área donde su ubica quien esto escribe, existen alrededor de siete u ocho establecimientos, pero uno se distingue de los demás es el llamado “bacon burro” que como su nombre lo indica la estrella es un burro envuelto en tocino, tal cual, hay burros de un metro de longitud y hasta ahogados. 

En fin son tantas las variantes que se han logrado que no me queda más que recomendar que visiten los que sean de su elección porque los de ese lugar tan simple  y maravilloso de donde nació la idea ya no queda más que el recuerdo. Solo resta desearles que los disfruten y les paso unas breves indicaciones de cómo elaborarlo para que lo tengan al alcance y para aquellos que viven lejos como mi amiga Julieta de Mérida. Saludos.

Ingredientes.-
Tortillas de harina grandes (sobaqueras)
Carne para bistec
Tomate
Cebolla
Aguacate
Queso chihuahua
Mayonesa
Y el resto de los ingredientes que deseen.

Procedimiento.-
Cocinamos la carne en trozos pequeños y se salpimienta. Se pica el tomate en cubos y se mantiene fresco, la cebolla se pica en julianas y se guisa. El queso rallado y el aguacate se reservan al final. Se coloca la tortilla sobre una plancha o comal, y se le embarra un poco de mayonesa, se agrega medio aguacate, la carne, la cebolla, el tomate y al final el queso. Se enrolla y se mantiene lo suficiente sobre la plancha para gratinar el queso e integrar los ingredientes dentro, al final se envuelve en papel aluminio o cera y listo.
Para la salsa, se licua una lata pequeña de chiles chipotles con medio tomate o un tomate entero dependiendo de cuanta consistencia le quieran dar, se parten unos limones y se agrega crema para disfrutar.

http://ivanmorghen.wixsite.com/abocadosbanquetes/single-post/2017/06/30/Ciudad-de-Burros

viernes, 16 de junio de 2017

Spaguetti Bolognesa plato de pincesas



...Los meseros se partían de risa con sus respuestas...


Por aquellos años de cuando trabajaba en el italiano, mi hija, que tenía unos siete años aproximadamente ya sabía disfrutar de un buen plato de comida y por lo regular los fines de semana mi esposa y ella iban y se deleitaban con un plato del menú, Así que nuestra hija siempre ha comido muy bien y cuando se trataba de restaurantes no recuerdo nunca que haya pedido algo del menú de niños.
Ella siempre ha sido una niña de muy buen comer, su primer camarón se lo comió a los 8 meses, por accidente obviamente lo cual no ocasiono ningún problema, solo el del bolsillo.
Al abrir las puertas pasaba a saludarme o mejor dicho a hacerse notar que ya estaba en su segunda casa. Se acomodaba en su lugar de siempre y cuando los meseros se acercaban casi podían adivinar que pediría limonada mineral para beber y la orden de panecillos con pesto mientras esperaba. Pueden imaginar a una personita de siete años con ese paladar, me contaban los meseros que lo mejor era cuando ya tenía su bebida en la mano y con la otra apuntaba al menú tratando de elegir lo que iba a degustar, pero no era necesario leerse toda la carta puesto que ya la conocía podría decirse mejor que yo.
 La mayoría de las veces pedía alguna pasta con camarones, pero lo que más le hacía ilusión en aquel entonces y aun sucede, era ver un gran plato de pasta, trenzada y acomodada de tal manera en el plato que daba gusto verlo, cubierto de una muy deliciosa salsa bolognesa.
Siempre asombró la manera en que una niña de esa edad devoraba un plato de pasta ante sus ojos y nos solo eso que además daba lugar para el postre. Los meseros se partían de risa con sus respuestas a la ya tan obligada pregunta. ¿Cómo haces para comer tanto? A lo que ella siempre ha respondido; Soy bailarina y tengo que alimentarme bien.
Al final mientras terminaba su bebida, criticaba la comida cuando se daba cuenta que no era yo quien le cocino el plato o mandaba felicitar al chef, algunas veces no se daba cuenta porque estándar si se tenía en el lugar, en fin todo un estuche de monerías, pero una cosa es segura; salía siempre satisfecha de haber ido a su restaurante favorito y esperaba solo el momento de ir a casa.
De esta manera abrimos el artículo de hoy, sé que muchos artículos mencionan a ella como parte de la introducción pero es que en verdad tiene mucha tela de donde cortar en cuanto a su acervo gastronómico se refiere. De entrada vamos a ver paso a paso el proceso ya que me parece un plato que se le debe poner la atención suficiente para que salga como es deseado.

Ingredientes.-
1 kg carne molida
500 gr tomate
500 gr cebolla
50 gr ajo
5 gr sazonador italiano
15 hojas de albahaca
20 gr sal
500 ml de agua
10 ml aceite de olivo
500 gr pasta spaguetti
1 lata de pasta de tomate

Procedimiento.-
Picamos finamente el ajo y la cebolla, el tomate se pica en trozos y se comienza a sofreír en una sartén, ahí mismo se agrega sal y sazonador italiano, una vez que esta acitronado se le agrega agua solo hasta cubrir los vegetales. Se deja hervir por espacio de diez minutos o hasta que reduzca, posteriormente se licua todo junto con la pasta de tomate (Se puede utilizar puré de tomate) y se vierte en una cacerola.
Comenzamos a cocinar la carne con la cebolla y el ajo picado hasta obtener el color dorado, una vez que la carne esta lista agregamos la salsa y se integra todo a fuego medio por espacio de 20 minutos.

Nota: En este tiempo se deberá estar agregando agua regularmente para mantener siempre la misma consistencia de la salsa bolognesa y a la vez se sazonara según sea necesario.

En una cacerola con agua hirviendo, cocemos la pasta al dente, este se consigue dando dos minutos menos al tiempo que especifica en el empaque. Una vez cocida la pasta se retira del agua hirviendo y se enfría, posteriormente se le agrega un poco  de aceite de oliva, sal y pimienta.


Se monta en el plato con unas pinzas y se enrolla sobre si, se le agrega la salsa bolognesa encima y al final el queso parmesano de toping.